最近、お腹周りが気になり始めたのでレコーディングダイエット実践中だよ！
まだ始めて2週間程だけど少しお腹がスッキリしてきた気がします （’ワ’）
僕なりの方法はすごい単純で、食べた物のカロリーをiPhoneのメモアプリに淡々と記録していくだけ。
今は殆どの食品にカロリー表示あるし、ちょっと調べればすぐ分かるからね。
単純な作業だから続けられるし、毎日メモしてると何が何カロリーか分かるようになってくるから無意識に意識するようになるんだなきっと
決っして頑張る感じではなく、淡々と記録を残していくだけ。（←これが超重要）
夏に昔務めていた会社の同窓会があるからに暫く頑張ってみようかなと ♪(´ε｀ )
